13º dia – Caminhada
Você fica o dia inteiro sentado trabalhando e quando saí, vai directo para o carro… São poucos os minutos que você se vê fazendo exercício.
Além de fazer bem a saúde física, caminhar também faz bem a alma, pois aproveitamos os minutos a andar, para reflectir em vários aspectos da nossa vida.
Tarefa do dia: Caminhe! Mesmo que você não tenha muito tempo, caminhe pelo menos por 15 minutos e verá o quão bem isto lhe fará!
No desafio,
Alzira e Glenda
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